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Os 5 Motivos Pelos Quais a Terapia é Indispensável

Ter entendimento do que é o autoconhecimento e entender os cinco motivos pelo qual a terapia é indispensável, pode fazer toda a diferença para a sua felicidade e sem ela, apenas somos mais um na multidão de pessoas que são arrastadas cegamente pelos eventos da sociedade e pelos pensamentos caóticos que vivem mais ou menos de forma subconsciente e afetam nossas atitudes, mesmo que não notemos.

Dia desses estava conversando com a minha mãe e estávamos justamente falando sobre isso, ela de um lado dizendo que terapia é caro e eu argumentando que viver sem terapia é muito mais e fiz uma lista com as 7 principais razões sobre as consequências:

  1. Terapia nos ensina que não sabemos absolutamente nada sobre tudo o que achavamos que sabíamos. Somos educados que o tempo nos ensina tudo. Mentira. O tempo traz, sim experiência, mas se não mudamos nossas atitudes, apenas iremos viver uma vez após a outra as mesmas situações, vide relacionamentos desgastados, problemas profissionais e por aí vai.
  2. Com pouco tempo junto a sua terapeuta, você vai conseguir notar que sua vida reflete exatamente o que foi a experiência de vida dos seus pais, ou seja, padrões de dinheiro (ou falta dele), saúde, atitudes no casamento, com a família, você nota que os repete, sem notar e a terapia vai te ajudar a encontrar a sua forma de ser perante essas situações e não mais a copiar o que te foi ensinado pelo exemplo desde o instante que nasceu. É a oportunidade de dar um “Xô pra lá” bem grande na toxicidade que se repete geração após geração.
  3. Autoestima? Quem? Se esse é o seu parâmetro de autoestima, a terapia também será sua aliada, porque nesse processo de conhecer o que é seu e o que copiamos inconscientemente das pessoas ao redor, também passamos a respeitar mais nosso sentimento e o “não” sai quando queremos dizer “não” e aprendemos a lutar pelo nosso espaço e deixamos de fazer as coisas para agradar a quem quer que seja.
  4. Outro ponto importante: será que suas escolhas estão baseadas no que você realmente quer e se importa ou você comprou a história dos contos de fadas? A mídia nos impacta desde crianças e muitos comportamentos são moldados e nem notamos. A terapia te ajuda a sair desse ciclo e te ajuda a descobrir o que, de verdade, você almeja para ser mais e mais feliz.
  5. Autosabotagem é quando lutamos contra nós mesmas, seja por alimentarmos internamente sentimentos de rejeição, inadequação, medo, dependência, carência etc etc etc. A forma como nos enxergamos é a chave para conquistarmos nossos sonhos porque impacta a forma como agimos. Não adianta querer ser empreendedora se não acredito que serei capaz de dar conta dessa bomba. Não adianta casar se não acredito que em parceria e por aí a lista vai. Perceber o que queremos mas que é diferente do que pensamos é uma das maiores joias que a terapia vai te ensinar a conquistar.

Há outros motivos para se trilhar esse processo de autoconhecimento e não é algo rápido, nem sempre é fácil e olhar de frente que não somos aquele supra sumo de perfeição que achavamos que eramos, nem sempre é agradável e dói, mas não olhar só te deixa ser um a mais na manada que vive na neblina do “não estou tão ruim assim” e dia após dia você perde a oportunidade de ser mais feliz.

E felicidade não se mede em moeda, se mede em paz e harmonia no seu coração, por isso é tão caro não fazer terapia.

Grande abraço,

Stela Kiill

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Os Homens e a Terapia

A base de ser trabalhar como terapeuta é a mudança, a nossa própria e das pessoas que chegam até nós e por muito tempo tinha certo para mim que homens não eram o público que desejava atender. Minhas experiências em consultório me mostravam um campo minado e qualquer palavra ou gesto poderiam gerar uma explosão.

mosaico natural homens e a terapia

Lidei com situações de assédio, machismo, violência verbal e psicológica e até comportamentos obscenos, até o dia que fechei a porta e recusei essa área de atendimento e é aqui que entra a força da mudança, pois a alguns meses atrás recebi indicação de um paciente e após pensar e sentar com meus sentimentos sobre isso resolvi que era hora de tentar novamente e ver quais seriam os caminhos que se abririam. Sempre acreditei num equilíbrio entre as energias, as polaridades nas quais transitamos e a força yin e yang, feminino e masculino são parte desse mosaico, então aceitei ver no que daria esse chamado.

Para minha imensa surpresa, esse primeiro paciente se apresentou com um novo comportamento, uma forma de agir que me era desconhecida. Vi uma pessoa ali sinceramente buscando ajuda porque via que estava se prejudicando e fazendo as pessoas a sua volta sofrerem, mas que não sabia como mudar ou lidar com as emoções e pensamentos que rondavam sua mente. Vi um homem não se esconder atrás de mentiras (sempre digo que mentir para o terapeuta é mentir para si mesmo…) e ter clareza de suas falhas, sem terceirizar a culpa. Isso me deu não apenas alegria, mas esperança e resolvi que voltaria a atender esse público e mais deles apareceram.

mosaico natural homens e a terapia1

E assim, reavivei um projeto que sempre tive, o de poder unir num trabalho terapêutico homens e mulheres que tivessem como base de seu crescimento a auto responsabilidade e que se enxergassem como a força motriz de suas próprias conquistas.

Fico feliz por essas vindas e pela ampliação de horizontes que a vida me deu, agora mais afastada do alfabeto do machismo, da mentira e da terceirização da culpa, que tanto reduz os homens a seres unicamente reagentes e infantilizados.

Viva o amadurecimento!

Stela Kiill

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Autoestima e Poder Pessoal

Gosto muito de comparar a Autoestima com a paisagem de um jardim, onde ela seria o solo onde nossas flores, frutos e plantas nascem. Se o solo é fértil, se acredita em si, tem coragem, as plantas (nossos projetos) irão crescer fortes e cada vez mais trarão frutos bonitos e saudáveis, mas se nosso solo está fraco, seco, sem sol nem vento, cheio de ervas daninhas (pensamentos negativos limitantes), nossos sonhos terão mais dificuldades em crescer.

Cuidar da maneira como nos enxergamos e como vemos o mundo, é uma grande responsabilidade individual, pois por mais que tenhamos construído essa imagem com base em padrões, crenças e falas de outras pessoas, a qualquer momento podemos optar por resignificar essas experiências e reformar nossos “paisagismo”.

Jardim da Autoestima

Quanto mais confiamos nas nossas ações perante a sociedade e principalmente perante a nós próprios vamos readquirindo nosso poder pessoal, muitas vezes abandonado ao longo do caminho, nos momento de grande dificuldade através de mágoas, culpa, raiva e tristezas, tendemos a deixar com que as dores das experiências tirem o brilho da vida e vamos nos fechando ao novo cada vez mais, perdendo assim, a espontaneidade, a alegria, nosso direito de falar “não” e ser quem queremos ser, e também de nossa intuição que é a bússola da nossa vida.

Harmonizar pensamentos, sentimentos e ações é o que nos reabre para realmente viver a vida e não apenas passar os dias nos protegendo das pessoas e das situações que o mundo oferece, no abre para a saúde plena, amizades verdadeiras e abundância de experiências e histórias que serão levadas por nós como aprendizados por todo nosso caminho e se assim desejarmos, podemos usar esse imenso colorido de vida para ajudar outros a olharem para seus jardins de maneira diferentes e juntos podemos nos dar as mãos e tornar, em conjunto, nossas vidas mais floridas, alegres e leves.

Diversas técnicas de terapia estão disponíveis e você pode optar pela que mais combina com sua personalidade e disponibilidade de tempo, porque o importante é se comprometer a aproveitar, pelo menos parte do seu tempo, em buscar ser uma pessoa melhor, não apenas para o mundo, mas para você, afinal a eternidade com sua convivência é o que futuro e nada como ser alguém mais verdadeiro consigo próprio nesses tempos vindouros 😉

Grande abraço,

Stela

Autoestima Mosaico Natural

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Por Que Fazer Terapia?

É 2016,mas isso não significa que os pensamentos antigos e preconceitos tenham desaparecido e que a compreensão sobre diversos fatos da vida ainda não tenham mudado e fazer terapia ainda cai, para algumas pessoas, num seara de erros de entendimento e incompreensão.

A psicoterapia é uma das ferramentas, ou pilares, em que a naturopatia se sustenta para o pleno atendimento de seus pacientes, mas por quê?

Fiz aqui uma lista com as razões e benefícios para quem a adota:

  • A fala, por si só, é uma importante e potente ferramenta de cura. Quem fala o que vai na alma se liberta de seu cativeiro interior e dos conflitos entre mente e coração quando esses chegam a um acordo.
  • Ter uma pessoa “de fora” do circulo de amigos, familiar e profissional que não se sinta afetado pelas suas colocações e pode te ouvir de uma maneira imparcial, sem julgamento e colocar variáveis e cenários sobre suas questões que sozinho poderiam demorar mais tempo para serem alcançados.
  • Segredo… tudo o que é falado com o terapeuta fica apenas entre vocês. Diferente disso somente com sua autorização.
  • Todo ser humano tem dentro de si sua parcela sombra e sua parcela luz e a terapia te ajuda a superar desafios do dia a dia e a tomar mais decisões na luz e, assim, fortalece-la, o que torna sua vida, sua pessoa e a de todos ao seu redor, mais feliz e plenos.
  • Todos nós temos um Ser Superior que cuida constantemente para que tiremos o máximo proveito e aprendizado das situações do dia a dia e quando afinamos nossa comunicação interna para sintonizar melhor o que nossa Alma nos intui, mais fluida, plena e próspera se torna nossa vida.
  • A terapia ajuda com que mudemos crenças e traumas sobre nós mesmos e sobre nossa forma de encarar a vida, ampliando o horizonte e dando mais possibilidade de nos flexibilizar e sermos mais felizes, mesmo nos momentos mais desafiadores.
  • Cuidar das nossas emoções nos ajuda a ter uma saúde física mais estável, pois não iremos bombardear nossa corpo com químicas prejudiciais emitidas nos nossos estados emocionais negativos.caos
  • Ao nos entendermos, entendemos o próximo e nos tornamos mais compassivos, amorosos, compreensivos, justos, respeitosos e principalmente humildes e saímos do estado de ego da competição e vamos para um estágio mais evoluído da alma e passamos a ser colaborativos, onde o bem de todos importa e não apenas o meu e dos meus mais próximos.
  • Resolução de conflitos é uma das grandes conquistas que vem o tempo na terapia, sejam esses internos ou externos.
  • Autoconhecimento é mais do que blablablá, é uma necessidade. Assumir suas invejas, raivas, mágoas, erros, orgulho e frustrações te ajuda a deixar o estado emocional egoísta para ser mais maduro e seguro de si mesmo.
  • Terapia ajuda você a ser você, a reassumir seu poder pessoal e deixar de ser um mero produto da cultura da sociedade, preconceitos, receitas famíliares prontas e paradigmas religiosos impostos.

Para falar numa linguagem curta e simples, terapia te ajuda a SER LIVRE.

E quem não quer, não é, não?

Grande abraço,

Stela Kiill

 

 

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